減肥減到這地歩了4a4756a44dff5~久了也想換點方式來吃 4a3e10d3091a9

雖然有無糖豆漿&維他命E+B群的加持~使得每月小紅還是準時來報到~

但總覺得還缺少什麼~對了~就是鈣質~鮮奶&起司就是我的營養補給品嘍~

onion55 鮮奶~都很容易取得~我都喝林鳳營啦~老公都給我買低脂的4a3669c2e0483

至於起司要選哪種哩onion53芝司樂是大家所熟知的~但是是片狀的~

雖然也有分很多口味啦~連7-11都買得到

最後我還是選擇BBH媽媽們推薦的onion25 4a3b003bb2e58 北海道起司4a3b003c53eeb 系列4a3e10c4b1757

原因大概有三點

1. 是日本原裝進口 (我這個人就是太愛日本了4a3669c45b14b )

2. 不含防腐劑~可安心食用 (天然的食品最優了017 )

3. 含鈉量低~可當零嘴吃 啃餅干(我最愛這點了~放公司肚子餓可以吃呢 )

4a4756a65f5aa 三種系列我都一次買齊了~花了快500大洋~有點貴老天保佑

p 467

以下是我做的比較表~~~(我真是太賢慧了!c.c. )

起士名稱 起司片 起司球 起司棒
每包 16片 34粒 20條
  16 g/片 5 g/粒 12 g/條
  52卡/片 17卡/條 39卡/條
$$ 158 165 165
平均$ 9.875 4.853 8.25

《起司片》

4b08ce12dcce6決定假日早餐都吃~烤吐司+起司片

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《起司球》

起司球我覺得吃多有點腻4a2d412bae589

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《起司棒》

裡頭我最愛吃起司棒了~下午在公司肚子餓了來一根~超級方便的~超推4a2d4124a4c19

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《包裝上有show可以怎麼食th_image005

p 470 p 473

1. 北海道起司條:可以拿來當零嘴,配紅酒等。

2. 北海道起司片:兩片蘇打餅乾或吐司夾起司、夾三明治、麵包或饅頭等。

3. 北海道起司球:可以拿來當零嘴,配紅酒、夾蘇打餅乾等。

《起司的優點4a3e10c23f419

1. 是牛奶的「濃縮版」,因此擁有牛奶中所含的營養成份,如:蛋白質﹑維生素B群﹑鈣質..等,另外,天然的乳酪中也含有有助於整腸的乳酸菌。

2. 含有豐富的營養﹐對於成長中的兒童及青少年﹐懷孕的婦女﹐以及需要補充體力的人﹐都是良好的營養補充品。起司中的蛋白質因為被乳酸菌分解﹐所以比牛奶更容易消化,對於一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐症患者,更是另一種補充營養的好選擇。

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