3/22(一)
早餐: 蓮霧2顆
午餐:有糖豆漿400ML +熱狗(原味口味)
下午: 桔子半顆+燕窩1瓶
晚餐: 空心菜炒肉+排骨湯(今天肉吃太多了!菜比例反而比較少)
宵夜: 無糖豆漿250ML+巧克力三個(還是有加料的巧克力哩)
3/23(二)處罰日
早餐: 蘋果1顆
午餐: 無糖豆漿450ML +小蕃茄
下午: 燕窩1瓶
晚餐: 2樣青菜+魯大腸+鱈魚+菜頭湯 (老媽煮的)
宵夜: 小蕃茄6顆
3/24(三)
早餐: 蘋果1顆
午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(原味口味)
下午: 燕窩1瓶+小蕃茄
晚餐: 高麗菜炒肉絲+青江菜1把+無糖豆漿200ML
3/25(四) 有點小冷
早餐: 蘋果1顆
午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)
下午: 燕窩1瓶
晚餐: 綠花椰菜+四季豆+白帶魚+1種青菜+冬瓜排骨湯 (老媽煮的)
3/26(五) 今天超冷的
早餐: 蘋果半顆+無糖豆漿200ML
午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味) 今日半價才11元(到周日)
下午: 小蕃茄12顆
晚餐: 3樣青菜+魚+冬瓜排骨湯 (老媽煮的)
宵夜:鮮奶250C.C.
3/27(六)
早餐: 無糖豆漿300ML
午餐: 無糖豆漿150ML +炒海瓜子+炒地瓜葉+蕃茄蛋花湯+魯蛋+豆干X2 (自己煮)
晚餐: 炒空心菜+九層塔蛋+海帶+魯大腸+蕃茄蛋花湯 (自己煮)
宵夜: 醃芭樂 2顆
3/28(日)
早餐: 無糖豆漿300ML +醃芭樂 1顆
午餐: 無糖豆漿350ML +熱狗(墨西哥口味)+魯蛋半顆
晚餐: 魯蛋半顆+雞塊X1+青椒紅椒炒婉豆+奶油炒鴻喜菇(自己煮)
奮鬥後一周的結果~沒啥瘦哩~大概是遇到停滯期了吧><~才實施一個多月就遇到~我只好
努力努力!加油加油!多看看網拍model~跟我一樣高的~才40公斤~減重戰爭現在才要開始哩!
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