4a2a6c0356a4c 第八周目標瘦0.5KG (我4a3e10d3091a9 還在停滯期中310 )

4/12(一)

早餐: 蘋果半顆+有糖豆漿400ML

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 蘋果半顆

晚餐: 青江菜+菜頭+熱狗(墨西哥口味) +無糖豆漿450ML

4/13(二)

早餐: 蘋果半顆

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 蘋果半顆

晚餐: 炒四季豆+炒白菜豆皮+香菇雞湯+魚

4/14(三)

早餐: 小蕃茄+無糖豆漿450ML

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

晚餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)+青江菜

宵夜: 2片巧克力+1個巧克力棒4ab842397d9ba

4/15(四)

早餐: 小蕃茄+枇杷

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 1片巧克力

晚餐: 豆皮炒白菜+魚+地瓜葉+煙燻鴨腳2支+雞湯 (老媽煮的)

外加老媽買的三峽有名的金三角2個~嗚><好吃哩364

4/16(五)

早餐: 小蕃茄+枇杷

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午:2片巧克力

晚餐: 魚+地瓜葉+桂竹筍+雞湯 (老媽煮的)

宵夜: 無糖豆漿450ML

4/17(六)

早餐: 熱可可+熱狗(墨西哥口味)

午餐: 吵架沒吃

下午: 三明治+熱可可+煮過的軟花生+香蕉一根

晚餐: 親子雞肉丼+蕃茄蛋花湯+四季豆+蒸鱈魚+蔥蛋 (自己煮的)

宵夜: 4個巧克力餅乾+黃金魚酥166583_61441422

4/18(日)

早餐: 香蕉一根+溫開水

午餐: 糖醋肉+貢丸湯+地瓜葉+蚵仔煎+炒桂竹筍+小香腸(自己煮的)

晚餐: 煎鱈魚+蔥爆豬肉+炒高麗菜+炒辣的桂竹筍+貢丸湯(自己煮的)

m29 奮鬥後一周的結果~小紅來訪~

體重沒有變重也沒有變輕~等小紅走了再來報告嘍!

1204082711 意外發現熱狗熱量~芝士熱狗 261卡< 原味熱狗 270卡< 蔥辣熱狗274卡
起司口味的比較低呀~我一直以為是起司口味熱量最高哩~

再加上大亨堡麵包 1個 211卡,4ab842155874a整份熱狗大亨堡熱量高達481卡啦!

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