MIMIの私人妻話

減重前(2010過年那時)  

MIMI 快到50KG                     MIMIㄤ 62KG

我們臉圓的跟肉餅一樣嘛!

於是乎~過年後的開工日就來減肥~還下了賭注

第九周目標要看到44這個數字 (要開始做點運動了)

4/19(一)

早餐: 蘋果1顆

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 1片巧克力

第八周目標瘦0.5KG (我 還在停滯期中 )

4/12(一)

早餐: 蘋果半顆+有糖豆漿400ML

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 蘋果半顆

第七周目標瘦0.5KG (想降到45公斤以下啦!我需要動力 )

4/6(二)

早餐: 蘋果半顆

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 蘋果半顆

第六周目標瘦0.5KG (MY GOD!我有點倦怠了~~遇到停滯期要調整一下吃法才行-晚餐開始不喝湯~~~)

3/29(一)

早餐: 草莓6顆+葡萄3顆

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(原味口味)

下午: 醃芭樂 1顆

首先請記住這句話”羅馬不是一天造成的”

不要想實施個三天或七天就覺得減重成功了~即便達到目標~也要再減下去~

因為正常吃就會再加個1~2KG~這是正常的~起碼要減到你的目標再扣掉2KG~

如果你本身就是個瘦子~只不過發胖2~3KG~那大概實施1~2周就OK了~

如果你想減掉5KG以上~起碼要實施2~3個月~這樣你的身體才能算真正的定型了~但之後要慢慢加量吃至正常量~這樣比較好~

第五周目標瘦1KG (本周瘦身快速期~要好好把握!)

3/22(一)

早餐: 蓮霧2顆

午餐:有糖豆漿400ML +熱狗(原味口味)

下午: 桔子半顆+燕窩1瓶

第四周目標瘦0.5KG 小紅來找我了~所以會加些營養品(燕窩&朱古力)

3/15(一)

早餐: 蓮霧1顆+棗子1顆

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(原味口味)

下午: 桔子1顆

第三周目標瘦1KG這周開始會加些保健食品來補充~(克補+鐵&維他命E)

3/8(一)

早餐: 桔子1顆+發泡錠X1

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(原味口味)

下午: 桔子1顆

第二周目標瘦1KG這周開始會加些水果~來補充~

3/1(一)

早餐: 無糖豆漿450ML

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(原味口味)

晚餐: 魯味 (花椰菜+木耳+海帶+菜頭)~吃得有點太多了~超飽

過個虎年~差點就變得”虎背熊腰”了!

開工第一天就決定開始減重~

第一周目標瘦2KG (先把過年胖的部份瘦回來)

2/22(一)

早餐: 發泡錠1顆(開工第一天~太忙了啦!)