4a2a6c0356a4c 第九周目標要看到44這個數字 (要開始做點運動了)

4/19(一)

早餐: 蘋果1顆

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 1片巧克力

晚餐: 小白菜+桂竹筍+熱狗(墨西哥口味) +無糖豆漿450ML

4/20(二)

早餐: 蘋果1顆

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 250c.c.低脂鮮奶

晚餐: 炒四季豆+地瓜葉+味噌湯+魚+海帶+豆干+雞胗

4/21(三)

早餐: 小蕃茄

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 250c.c.低脂鮮奶+1片巧克力

晚餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)+燙高麗菜

4/22(四)

早餐: 蘋果1顆

午餐: 無糖豆漿450ML +熱狗(墨西哥口味)

下午: 250c.c.低脂鮮奶+1片巧克力

晚餐: 白斬雞肉+魚+2樣青菜+金針雞湯 (老媽煮的)

4/23(五)

早餐: 小蕃茄+250c.c.低脂鮮奶

午餐: 低卡蔬果汁450ML +熱狗(起司口味) +1片巧克力 (今天買不到無糖豆漿~可惡4a2d412bae589 ~要來去屯貨才行)

下午: 1片巧克力

晚餐: 魚+2樣青菜+豬肝麵+金針雞湯 (老媽煮的)

4/24(六)

早餐: 無糖豆漿200ML +巧克力軟法半條 (想吃好久了4a4756a65f5aa ~~冰冰吃比較好吃哩)

午餐: 無糖豆漿250ML +蝦子+煎鱈魚+四季豆炒鹹蛋+高麗菜+茄子+玉米湯(自己煮的)

下午:吃了一個銅鑼燒(花生口味)~老公哥哥做的

晚餐: 麻婆豆腐+大陸妹+菜脯蛋+沙茶炒肉片+玉米湯(自己煮的)

4/25 (日)

早餐: 無糖豆漿200ML +巧克力軟法半條

午餐: 無糖豆漿250ML+起司球6個+高麗菜+排骨1/3

晚餐: 煎鱈魚+豆豉炒蚵仔+壽喜燒肉片+貢丸豆腐揚1.5個+起司球3個(自己煮的)

4b08ce12dcce6 奮鬥後一周的結果~終於看到44這個數字了~好HAPPY呀4912ede0f2075~~~真是減肥減上癮了!

人的野心是很大的~看來減到42KG好了~向網拍MODEL看齊4912eddfd6c51 ~~~還有3周時間~呵

忍不住誇自己這周我超有毅力的~還去買了貴松松的起司4a3b0036457f9 ~來補充營養呢!

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